Dangaus vaisiai Amalaki (arba Amla) yra sveikas užkandis, kurį lengvai įsidėsite į kišenę ar kuprinę, kad ir kur keliautumėte. Tai idealus palydovas žygiuose į kalnus, bėgimo treniruotėse ir kelionėse dviračiu ar pėsčiomis.
Šviežia energija ir vitaminai, kurie palengvins jūsų keliones.
Amloje yra daug antioksidantų ir vitaminų, kurie giliai regeneruoja kūno audinius. Ją vartodami palaikote raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, pernešama daugiau deguonies į kraują, audiniai geriau aprūpinami deguonimi fizinio krūvio metu. Tai susiję ir su tuo, kad Amalaki padeda įsisavinti geležį, kuri hemoglobino pavidalu tarnauja pernešant deguonį į audinius ir organus, tokius kaip kepenys, širdis ir smegenys, o mioglobino pavidalu atlieka tą pačią deguonies tiekimo funkciją raumenims. Deguonies trūkumas silpnina raumenų jėgą ir funkcionalumą. 
Dar vienas neįkainojamas amlos privalumas - jos teigiamas poveikis skrandžiui ir žarnynui. Nesvarbu, ar žygyje jums nepatinka koks nors maistas, ar pykina nuo išsekimo- šis stebuklingas vaisius, dėl jame esančių taninų, nuramins skrandį ir pagerins virškinimą. Tai labai vertina alpinistai dideliame aukštyje, kur organizmas nustoja regeneruotis ir praranda apetitą, o skrandis nuolat būna lyg pilnas vandens. Daugiau apie amlos poveikį sveikatai galite paskaityti straipsnyje Amla - dangiškasis Indijos vaisius.
Nusimeskite nuovargį ir pasisemkite jėgų visiems nuotykiams!
Amalaki labai teigiamai veikia energijos apykaitą, t. y. medžiagų apykaitą organizme, todėl yra paruoštas energijos šaltinis, mažinantis nuovargį ir išsekimą. Ji lengvai virškinama, o jos sudėtyje esančios sveikatai naudingos medžiagos labai gerai pasisavinamos, todėl suteikia energijos, kuri greitai pasipildo judant ir subalansuoja skirtumą tarp energijos sąnaudų ir išeigos, todėl bus lengva leistis į kitą kelionę.
Sveikas užkandis, kuriame gausu vitamino C
Tačiau Amalaki labiausiai žinoma dėl didelio vitamino C kiekio. Šimte gramų Amlos yra tiek vitamino C, tarsi suvalgytumėte 2 kg apelsinų! O tokių svorių kelionėje nešioti nevalia. Vitaminas C apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso, todėl lėtina senėjimo procesus ir, svarbiausia, palaiko optimalią imuninės sistemos veiklą. Įprastai kasdien vartojant vitamino C, 100 g amlos užtenka maždaug trims dienoms. Tačiau jei reikia suvartoti daugiau vitamino C, pavyzdžiui, sportuojant ar patiriant kitokius fizinius ar psichinius krūvius arba sergant ir sveikstant-per dieną reikia suvalgyti 100 g Amalaki. Amalaki gali būti vartojama ne tik kaip vaisių užkandis, bet ir kaip Amalaki gėrimas arba ajurvedinis eliksyras, panašus į marmeladą. Daugiau apie šiuos būdus aprašyta straipsnyje AMALAKI - vartotojo vadovas.
